近期北方沙尘暴天气严重，这对儿童和老年人来说，稍有不慎就有可能引发呼吸道疾病。那么沙尘天气对儿童有哪些危害？如何有效保护个人健康？接下来，我们将为您详细解答。

沙尘天气对儿童的影响主要表现在以下几个方面：

1. 儿童易受污染物危害。沙尘天气中，直径大于10微米的颗粒物大部分被阻留在鼻腔或口腔内，而10微米以下的颗粒物可以进入鼻腔，7微米以下的颗粒物可以进入咽喉，5微米则可到达细支气管，2.5微米以下的颗粒物则可到达肺泡并沉积，进而入血液循环，沉积在各系统组织。沙尘颗粒物可以通过饮食、接触黏膜皮肤进入机体。

2. 沙尘天气对儿童的生活和学习效率产生影响，甚至引发疾病。沙尘天气不仅会造成交通受阻，还会降低工作和学习效率。

3. 沙尘天气中，儿童可能会感到眼部不适，如眼内异物感、刺激流泪、眼球发红等。

为了有效保护个人健康，在沙尘天气中应尽量减少外出，尤其是老年人和儿童。外出时，要关闭门窗，减少沙尘进入。如果必须外出，应戴好口罩，做好个人防护，防止沙尘颗粒通过口、鼻进入气管、支气管。此外，外出后要注意清洁口腔、鼻腔，并注意饮水，及时补充身体丢失的水分。回家后，要洗脸、冲澡，以减少皮肤吸收有害物质。

此外，在沙尘天气中，不要在户外停留过久，避免沙尘对身体造成伤害。同时，避免在沙尘天气时进行锻炼身体。

如何判断眼内是否进入异物？最简单的判断方法是根据自己的症状。当您在户外经历沙尘天气后回到室内，感到眼内磨痛、刺激流泪，同时眼球发红，休息后症状不能缓解，那很有可能，沙尘异物已经进入了您的眼睛。

预防措施同样重要。出门时，要戴眼镜或墨镜，避免异物直接冲击眼睛。此外，避免在沙尘天气中直接接触眼睛，也有很好的效果。

总之，在沙尘天气中，保护儿童的个人健康至关重要。我们应采取一系列措施，减少沙尘天气对他们的影响，确保他们健康成长。